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surchan さんのランブロ
2016-11-29
早朝jog
2016-11-30
早朝jog
2016-12-02
早朝jog
2016-12-03
アルコール抜きjog
2016-12-06
早朝jog
2016-12-07
船津教室3-2-1のレペ
2016-12-09
早朝jog
2016-12-10
アルコール抜きjog
2016-12-11
32kmロング走
2016-12-17
早朝jogと武雄でゴルフ
2016-12-18
22kmロング走
2016-12-20
早朝jog
2016-12-21
2部錬:早朝jogと船津教室1000×4のレペ
2016-12-23
アルコール抜きjogと船津教室忘年会
2016-12-24
30kmロング走b.u.
2016-12-25
疲労抜きjog
2016-12-28
早朝jog
2016-12-31
アルコール抜きjog走り納め
2017-01-01
走り初め 祝旭化成優勝!
surchan
性別
年齢
48歳
身長
167.0cm
レースで遠征する時は、必ず史跡巡り。レース後は温泉からの地ビールをこよなく愛するトレラン2年生
2016年12月2日(金)
早朝jog
今月は、いかに忘年会後走れるかが鍵となる。飲みすぎないように頑張ろう、