16kmコースに再挑戦。今回は「歩き」が入らず、まともに走れた感があった。50km/週走行は可能か？

ラン後に大腿前面や内側のダルさあり、これは5~10km走っても味わえない感覚だ。やはりある程度の距離は走らないと駄目な様だ。