ビブラム朝らん～

　ふとしたミスから炒めた。。。炒めてどないすんねん！あほんだら！

　痛めた左ひざ・・・4日間ランお休みしたので　だいぶましに

　　なったぁ～～

～膝いためたりゆう～

　　先日の日曜日ロング走の帰り　高井戸の駅で電車きてたので

　　　ヘロヘロ脚状態やのに無理して

　　　カッコつけて階段を4段跳び（←また見栄張って。。。現実

　　　　はたぶん２～３段とびやろ・・・せいぜい）

　　　したら踏み外して階段の角で膝の皿強打。。。いったぁ～）