よこはま月例。

5kmは調子こそよくなかったものの、最後はペースアップできて、良い感じ。

しかし20kmに出て、5kmあたりから左胸が痛くなり、9kmくらいでその痛みが肩のほうに来て腕振りがきつくなってきました。

11kmあたりから大きくペースを落とし一時良くなりましたが12km過ぎあたりで再発、13kmでは下半身の方まで痛みが降りてきたので1回休んで様子を見ましたが、再度走りだしても痛むので、発端が左胸ということも考えてやめました＞＜

暑さとか練習不足とか短期的な疲労ならいいのですが、蓄積疲労でおかしくなってたり何か症状が出てたりしたらまずいです。