10.6km 01:30:20 113kcal
1時間の予定が、気温が低く良いコンディションだったので30分延長。距離走ろうと思うと今は8～9分/km位です。フルを5時間で走るなら7分/kmまで上げないとダメですね。
元おぎのっ子
おぎー
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 37歳 |
| 身長 | 171.0cm |
| 性別 | |
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| 年齢 | 37歳 |
| 身長 | 171.0cm |
1時間の予定が、気温が低く良いコンディションだったので30分延長。距離走ろうと思うと今は8～9分/km位です。フルを5時間で走るなら7分/kmまで上げないとダメですね。