7月スタート。夕方には雨が上がったので、春日公園でアップジョグ5キロ＋ビルドアップ10キロ（4’45”→4’35”→4’25”）＋ダウンジョグ1.3キロ。体のキレがちょっと悪く、走りも重かった。