多摩川河川敷へ

キロ５分半のつもりで走り出したが、河川敷だと知らず知らずのうちにスピードが上がってしまう。

右前足部（横アーチのあたり）が痛くなる。

アーチが下がってきている前兆なので、しっかりマッサージすること。