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上を向いて走ろう!
2015-09-02
緩めのビルトアップで60分
2015-09-03
ジョッグ10k
2015-09-04
アクティブレスト
2015-09-05
印象、日の出 LSD3時間
2015-09-06
ロング35km
2015-09-11
走り方忘れた180分LSD
2015-09-12
つなぎジョッグ15k
2015-09-13
ロング走 35km
2015-09-15
12km つなぎJOG
2015-09-16
ペース走12km
2015-09-17
意を決してLSD 2時間
2015-09-18
5km JOG
2015-09-19
つなぎジョッグ12k
2015-09-20
朝寝坊したので、計画変更
2015-09-21
ロング走 35km
2015-09-23
インターバル 1km×5本
2015-09-24
LSD180分
2015-09-26
ペース走35kmの仕上げ
2015-09-27
疲労抜き ジョッグ10k
2015-09-28
レスト
2015-09-29
久しぶりにゆさぶり10
mizuやん
性別
年齢
50歳
身長
164.0cm
2009年の東京マラソンに落選したことをきっかけに走りはじめました。
常にひとつ上の成績を意識して、厳しく、楽しく走り続けたいとおもってます!!
2015年9月28日(月)
レスト
ちょっとだけ