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上を向いて走ろう!
2013-10-29
つなぎJOG 10km
2013-10-30
刺激入れ 3km
2013-11-01
小田原城グルグル5km
2013-11-02
調整ラン3km
2013-11-03
悔しいっ!調子良かったのに~!
2013-11-06
ダメージ確認5kmJOG
2013-11-07
つなぎJOG 10km
2013-11-09
つなぎJOG 10km
2013-11-10
結果的にビルトアップ35km
2013-11-11
アクティブレスト3kmJOG
2013-11-12
出張先で10kmJOG
2013-11-13
つなぎJOG10km
2013-11-14
手袋、ウィンブレ、JOG10km
2013-11-15
アクティブレスト 20分JOG
2013-11-16
朝飯前の40kmペース走
2013-11-17
LSD120分
2013-11-18
つなぎJOG10km
2013-11-19
アクティブレスト 20分JOG
2013-11-20
15kmビルトアップ→ペース走
2013-11-21
つなぎJOG40分
2013-11-22
アクティブレスト3kmJOG
2013-11-23
35kmペース走 まずまず
2013-11-24
今日もレース日和 LSD160分位
2013-11-25
アクティブレスト 3kmJOG
2013-11-26
短パンで10kmJOG
2013-11-27
10kmつなぎになってしまった。
2013-11-29
きょうもレスト3kmJOG
2013-11-30
やっとこさ40km走
2013-12-01
今日から610!10kmJOG
mizuやん
性別
年齢
48歳
身長
164.0cm
2009年の東京マラソンに落選したことをきっかけに走りはじめました。
常にひとつ上の成績を意識して、厳しく、楽しく走り続けたいとおもってます!!
2013年11月29日(金)
きょうもレスト3kmJOG
忙しくて走る時間がない~