復帰ラン2
3日ぶりに復帰ランpart2。
今回の速歩&スロージョグではスロージョグの時間を長くしてみました。最高心拍数を140台にキープ。距離も少し長くと思っていましたが結果的には前回と同じ6km。気持ちの良い汗をかきました。体調不穏な感じはなし。少しずつ距離を伸ばしていこう。
性別 | |
---|---|
年齢 | 69歳 |
身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。
3日ぶりに復帰ランpart2。
今回の速歩&スロージョグではスロージョグの時間を長くしてみました。最高心拍数を140台にキープ。距離も少し長くと思っていましたが結果的には前回と同じ6km。気持ちの良い汗をかきました。体調不穏な感じはなし。少しずつ距離を伸ばしていこう。