暑さのせいで10ｋｍランお久しぶりです。おまけにこの連休中は子供たちが入れ代わり立ち代わりの帰省。日照りも少なくそれなりに走りやすい今日。たまらず外に出て走る。ゆっくり入ってビルドアップ走。今週末もランニングスケジュールがいっぱいなので体力回復日が続きます。