今日は比較的暖かくプラスの気温。何より風がないので寒さは感じない。時折雪がちらつくものの雨より始末がいい。どのコースを走ろうかと迷いながら我が町内会と隣の町内会を走り回る。昨日も雪が降り若干積もっていたこともあり住宅街の方がきちんと除雪されているためです。あまりローカルを走るとラッセルランになり雪倒れの危険性が（冗談です）。やっぱり1週間ぶりのランはちょっときつい。ペースは7min/km台とスロージョグにも関わらす後半心拍数は160bpm超え。12月は根を詰めないように走ろうっと。