10日ぶりラン　今月の仕事、昨日で　終わったー　重量3キロの装備で1日5時間　歩き&　小走り&　ミニちゃり　　ランニングではないけど　仕事がんばりました。

大会まで　あと1週間ちょっと　ぼちぼちがんばります