先週のレース前から痛かったアキレス腱、ゆっくりjogなら大丈夫かと思えば、途中で「ギシギシ」と異音発するように、、。　伊豆トレイル、ハセツネ30k、そしてUTMF、、、とレース続くのにこれはマズイ（汗）。とにかく練習不足で焦るがしばらくラン休むべきか、、。何か良い治療法ないんですかね？