すっかり根雪になり、シューズ裏にスパイクをつけてジョグ。

私は腰痛もちでしたが、ジョギングで改善されました。冬場走れないと再発します。やっぱり、走ることで体の歪み等、バランスが整うのでしょうか？

今朝はノンビリジョグ。これでも、腰痛が軽減しました！