減量
「東京マラソン後のトレーニングに関して」
今までは故障のリスクを避けるために毎日のトレーニングは敢えて行いませんでしたが、今後はスローペースのジョグをできるだけ毎日行って減量と左足首(腱鞘炎)の療養に努めたいと思います。
ただ減量は食欲に打ち勝つ必要があります。それができるかどうか・・・
目指すは体脂肪率12%!!
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 174.0cm |
2008年春からランニング始めました。シリアスにスポーツするのもあと10年と考えています。当初の目標は55歳までにサブスリーを達成することでしたが、現在はサブ3.5を目標にしています。
「東京マラソン後のトレーニングに関して」
今までは故障のリスクを避けるために毎日のトレーニングは敢えて行いませんでしたが、今後はスローペースのジョグをできるだけ毎日行って減量と左足首(腱鞘炎)の療養に努めたいと思います。
ただ減量は食欲に打ち勝つ必要があります。それができるかどうか・・・
目指すは体脂肪率12%!!