ジム筋トレ

スイム以外でジムで筋トレするのは１ヶ月以上ぶり。

果たして、負荷は大丈夫か・・・立山前は、膝が心配で兎も角膝の筋トレは欠かさずやってたが・・・。それぞれ、いつものプログラムはこなせたので、一安心。

でも、チェストプレスだけは、微妙にきつかった。

明日は、筋肉痛確実の感じ。

夏前は、同じ時間でも結構混んでいたけど、何となく　がらりんちょ～。

ダイエッターの方々は卒業したのだろうか。