ハムスト、、、ダメだし！
メニュー:5000m×2
目標:キロ4:15/5000m
コース:織田フィールド
swac練習！
今日の体調でフルメニューは厳しいので、5000m＋1000m
平均ペース4:12は先週の都筑区民よりは少し前進です。
当面の目標は
キロ4:00/5000m
キロ4:15/10000m
秋までの目標です。
swacの岡村コーチにフォームチェックして貰いましたが、完全なダメだし！
こちらも時間が掛かりそう。
kazooのrun note(ちょっと休憩中)
kazoo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 173.5cm |
2008年2月から娘に触発されて本格的に走り始めました。
モットーは「楽しく走る！そして絶対に足を止めない」
「自分自身の体と対話しながら走る事」です。
趣味はドライブ、旅行、サッカー、そしてランニング。
あとは美味しいお酒と美味しい料理があれば幸せです。
まだ、サブスリーは遠いですが、いつか狙ってみたい一生の目標です。
SWAC、TR2EC所属。
