先月からまったく運動ができていなかったが

ぼちぼちと再開する予定だ

とりあえず、靴を運動用のものから

トレーニング用のＦｒｅｅｒｕｎ＋に戻した

アパート前で膝の屈伸をしていると

腰に痛みが走ったため

まずはウォーキング中心にすることとした