先週日曜日（１１日）以来の運動だ

しかも、そのときはガーミンを忘れていたので

記録的には１０日ぶりとなっている　（笑）

今日はEXERMUSICにあわせ

１０分Jog、５分Walk ５分Jog、５分Walk

そして残りをJogという内容だった

最後の５分は歩道橋や屋台街などで

あまり走れなかった

それにしても１週間以上ブランクがあると

かなりきついものがある　（＾＾；