今日は6時出発(昨日は7時)。いつもと違う道を徘徊してみる。結構、坂が多くて歩きそうになり、少しは歩きますが、走れるスピードで駆け続ける方がいいかと、ゆっくりにして前進。後で、グラフを見ると、だいたい同じスピードで走ってたので満足(^^)

右肩が痛いので、南公園で、腕を回転させながら前向いて後ろ向いて、という器具を使ってみたら！え、後ろ向けない！前に使ってたおじさんもおばさんも回ってるのに！(ショック)　まぁ、ぼちぼちかんばります。