スイム1km＋0.5kmくらい。
今日も体幹を意識した伏し浮きと背浮きから。そして、たまたま壁際のコースだったので、壁をもって、バタフライの足の練習をした。バタフライの足、クロールの足は、ももから動かして、ひざから下はついてくる感じ。
何度もしているうちに、少しわかるような気がしてきたので、スクールが終わってから、一人でゆっくり自主練。