スイム+ラン4km
ジムでスイム800mくらい。
バタフライの足の練習は、ももを後ろに折った後、足全体を前に押し出す感じ。最後に蹴りを入れる感じかな(^-^;
最後に平泳ぎの手をつけたとき、蹴りの部分で伸びたら、少し前に進んだ気がした☆ちょっとできたかも!
ジムの後、だるいけどがんばって、マシン30分くらい。ウォークとランで30分、4km。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 150.0cm |
2008年9月から、友人に誘われて走ってます。それまでは4年ほどダイエット目的でジムに通ってたけど、歩いていたのみ。2008/12ホノルル初フル。最初はホノルル、ナイアガラ、ゴールドコーストと海外に目が向いてましたが、最近は、国内のローカルな大会が大好き。健康のためにウルトラやトレイルを楽しんでます。
ジムでスイム800mくらい。
バタフライの足の練習は、ももを後ろに折った後、足全体を前に押し出す感じ。最後に蹴りを入れる感じかな(^-^;
最後に平泳ぎの手をつけたとき、蹴りの部分で伸びたら、少し前に進んだ気がした☆ちょっとできたかも!
ジムの後、だるいけどがんばって、マシン30分くらい。ウォークとランで30分、4km。