朝ラン
長い長いオフを経て、今月から再始動。本当は昨日も走らなきゃいけなかったんだけど、帰宅が遅く走れなかった。
ということで今日はあさらん。平坦なコースで13キロ。今の自分にとっては結構キツイ距離でした。
キロ5分半が目標でしたが、腰高のフォームを意識して走ったら、すべてのラップが5分を切ってました。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 174.0cm |
2010年10月から走り始めました。週末には主に都筑緑道で走っています。2016年の別大で50歳にしてサブ3を達成しました。「走った距離は裏切らない」「キツイ練習こそ真の実力を養成する」。再びのサブ3が目標です。
長い長いオフを経て、今月から再始動。本当は昨日も走らなきゃいけなかったんだけど、帰宅が遅く走れなかった。
ということで今日はあさらん。平坦なコースで13キロ。今の自分にとっては結構キツイ距離でした。
キロ5分半が目標でしたが、腰高のフォームを意識して走ったら、すべてのラップが5分を切ってました。