イチロウのランブロ

今後の予定

自己ベスト

木曜夜間練習

ヒロシ練。

疲労回復の週。

3000m㌔3分50秒

2000m㌔3分50秒

1000ｍフリー

なんと自己ベストの2分54秒。

計10㎞。このまま、距離を踏まずにやっていく。

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