木曜夜間練習会（一人）
一人だったが、インターバルトレーニング。
400×5本
80～75秒
1000m×3本
3分20～15秒
まさかの上出来。19㎞。
イチロウのランブロ
iejima
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 173.0cm |
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 173.0cm |
一人だったが、インターバルトレーニング。
400×5本
80～75秒
1000m×3本
3分20～15秒
まさかの上出来。19㎞。