朝6時半、葛下川周回コースでペース走を行いました。スタート時は、雲空、湿度は高め、途中から小雨。スタートじは、キロ6分くらい、5キロ毎に10秒位づつ上げて２５キロを走る予定でしたが、5分40秒まででした。21キロを過ぎたら突然ペースダウン、20キロ病は治ってませんでしたトホホホ。22キロ目に入ったところで、周回コースに、トラックが入って来たので中止しました。

次は5分50秒台で30キロを走ります。ペースを上げて走るのはそれからにします。