朝の気温マイナス3.2度と冷えていました。8時からの葛下川周回コースでの練習会に参加。総勢10名が参加してました。

体が重く全く走れません。目標は10キロ以上。どうにかクリアはできました。この先どうなることやら・・・。週一ランナーではダメですね。