1時間35分21秒　ネット1時間35分15秒　31位(50代)総合160位

10日前ぐらいから突然の腰痛で背中が丸まらなくなった。歩くのも辛くなる時があった。

鍼治療などもしたがなかなか良くならなかった

結局骨盤に付着しているあたりのお尻の筋肉がガチガチに固まっていたのが原因のようで、ひたすらお尻をほぐしたら良くなってきた。

昨日様子見の10キロが走れるようになってきたので完走を目標に出走しました。

前半は、キロ4分30秒ぐらいで進行。10キロ過ぎの下から少しピッチを上げ、キロ4分10秒ぐらいまで上がった。腰回りはだんだん固まってきていたが無事走れていた。ラスト3キロの登りは向かい風も加わり足が止まってしまった。かなり失速したが無事ゴールすることができた。

ラン友の皆さんともお会いすることができて楽しい大会でした。

しっかり完走して今年を締めくくれたので良かった。