週間100キロのラン活リズムに戻った
平日は火~金 朝ジョグ5キロ 夕方10キロで平日に60キロ
土日は、それぞれ20キロで40キロ
これで週間100キロ 月間で400キロ
サブスリー時のラン活リズムに戻った。
朝も走ると体温が上がるので基礎代謝も上がるので体重が目に見えて落ちてきた。
性別 | |
---|---|
年齢 | 54歳 |
身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
平日は火~金 朝ジョグ5キロ 夕方10キロで平日に60キロ
土日は、それぞれ20キロで40キロ
これで週間100キロ 月間で400キロ
サブスリー時のラン活リズムに戻った。
朝も走ると体温が上がるので基礎代謝も上がるので体重が目に見えて落ちてきた。