朝ジョグ+夜ラン
昨日は完全休養にし、接骨院で太もものケアをしてもらった。
今日は、様子を見ながらジョグ。強くキックするような動きをしないよう注意した。
継続は力なり
hatabo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
昨日は完全休養にし、接骨院で太もものケアをしてもらった。
今日は、様子を見ながらジョグ。強くキックするような動きをしないよう注意した。