今日はロング走をするつもりだったのですが、昨日のバイクからの落車で腰を強打し、その痛みが引かない（打撲は大抵翌日の痛みが一番酷い）し、ペースを上げると痛みが出るので、ジョグに変更。。。

バイクでの怪我には気をつけなくちゃ。