今シーズン最後のレースとなった、ナゴヤウイメンズマラソン2013。

2年連続で走ることに。。。

昨年は3月11日だったので、1分間の黙祷に間に合ってゴールしたのを覚えている。

東京マラソンは、後半に撃沈したのでとにかくイーブンベースで走ることにした！

前日受付のため、wakaちゃんとナゴヤで待ち合わせ。。。

お友達と一緒に3人でひつまぶしを食べて、おいしいコーヒーを飲んで、おなかイッパイの状態に！

レース当日は、モノ凄い女性の数。。。（＞＜）

若い人から、おばあちゃん？みたいな人もいた。。。

私とwakaちゃんはAブロックスタート！（＾＾）

モーリーもいた！ランシャツがとっても似合っていたなぁ。。私は着ないけどね！（＾＾；

前日に、当日の最高気温は20℃と言われていたが、曇り空でとてもとても20℃になる気がしない。

走りやすい気温だったけど、風が強くて寒い時もあった！

とにかくキロ6分でと思って走っていたが、スタート時はどうしても速くなる！

途中、ガーミンのラップを見るが文字が小さくて見えない。。。（＞＜）

老眼だぁ。。。悲しい！

910を買わないとだめかな。。。。

5分なのか6分なのか、見えないんだもん！！！

でも、どーみても5：30に見えてビックリした。。。

とにかくガマンの走りで行こう！

wakaちゃんは速いから先に行って貰い、私はのんびり刻んだ。。。

実は10キロぐらいで既に左膝が痛み出していた。。。

いつもは右膝なんだけど。。。

まずい！！！

即行、ロキソニンを飲んだ。。。

とにかくガマンだ。。。

20キロまで余力を残して、後半35キロからスピードアップが出来ればいいかなと。。。

15キロくらいにSAIちゃんが私を見つけてくれて、ハイタッチ！！！

元気を貰えた・・・。やっぱり仲間はいいね！

トイレは早めに1回だけ入った！

15キロでジェルを食べ、20キロでシトリックアミノを飲み、25キロでバナナを食べた。。。

あとは、こまめにジェルを取った。

32キロくらいでwakaちゃんを発見した！

私設エイドへ寄り道をしようとしたら、wakaちゃんも同じところへ！

フルーツは本当にありがたい！

ちょっとゆっくり補給して、一緒に走り出す。。。

このままだとあと8キロだから、4時間20分くらいかな？って話しながら走った。。。

併走しながら途中まで行ったのですが、若干余力があったのでちょっとスパートしてみた。

でも40キロまでが長くて。。。

昨年もそうだったけど、ナゴヤドームの向側にイオンがある！

それが見えると俄然スピードアップする！！！

ガーミンを見ると15分は切れない（＞＜）

ちょっと残念だったけど、気を取り直して。。。

スカブーさんから預かっていた小旗をポシェットから取り出して、そのままゴール！

ネットタイムで、4時間16分57秒。。。

自己ベスト！！！うん、よくやったと。。。

東京マラソンの時より疲れはなかった！

いい練習になっていたみたい。。。

wakaちゃんがその後、元気に走ってきた～！

ゴール後、横でストレッチ！

また寝っころがり、脱力。。。気持ちがいいんだよね！

汗冷えして寒いから、カンタンに着替えてイオンのフードコートへ！

暖かいうどんを食べました。。。

そしてその後、ROさんの奥さんを待つことに。。。

初フルで必死にがんばっていた！

本当によくがんばったと思う。。。（＞＜）

膝を痛めて走れなかったみたい。。。つらいよね！

京都マラソンが終わってから、ナゴヤまで来て奥さんの伴走をするなんて、ステキ！

愛だわぁぁぁ！

ゴール付近でやっと会えて、元気を注入！

見事にティファニーをゲットした！

私はその後、いくべーさん、拓さん、篠田さんのフラッグ主催の打ち上げへ！

楽しいひと時を過ごせました。

今シーズンは、10月から月間150キロを目標に走り、コソ練もお願いして、やれば出来る！という事をしっかり学びました！

自分の中で、いつかやろう！と思っていたけど、今でしょ！

今年で49歳になるけど、若い気持ちだけは充分あるんで、楽しく、元気に笑って、食べて飲んで、走りたいと思います。

そして、サブ4は来シーズンまでお預けです（＾＾；

またコソ練、しなくっちゃ～！

地点名　スプリット 　（ネットタイム）　 ラップ

5km 　　　00:28:36　　(0:28:15) 　　0:28:15

10km 　　00:58:03　　(0:57:42) 　　0:29:27

15km 　　01:27:21　　(1:27:00) 　　0:29:18

20km 　　01:57:15　　(1:56:54) 　　0:29:54

25km 　　02:28:41　　(2:28:20) 　　0:31:26

30km 　　03:01:25　　(3:01:04) 　　0:32:44

35km 　　03:33:55　　(3:33:34) 　　0:32:30

40km 　　04:04:04　　(4:03:43) 　　0:30:09

Finish　　 04:17:18　　(4:16:57)　　 0:13:14