15kmBU走・・・不調のため中断
前回に続き15kmビルドアップを中断してしまった。
ラスト5kmの段階に入って思うようにペースが上がらず、筋肉痛もあることから中断。
前回に続き2回の中断を考慮すると、一旦レベルを落としてから徐々にレベルアップして行く方がいいようだ。
それとビルドアップ走の前は体調を整え集中して取組める準備をすることが大切だと痛感した。
【結果】
0~5km 24:58
5~10km 23:41
性別 | |
---|---|
年齢 | 56歳 |
身長 | 177.0cm |
2008年、53才にして初めて会社の山岳部に入った中年クライマーです。
雪山に耐えれる体力づくりとしてランニングをはじめました。2010年5月に開催された比婆山国際スカイランでトレランデビュー。同年11月初めてフルマラソンに参戦。山を楽しみながら体を鍛えられればと思っています。
前回に続き15kmビルドアップを中断してしまった。
ラスト5kmの段階に入って思うようにペースが上がらず、筋肉痛もあることから中断。
前回に続き2回の中断を考慮すると、一旦レベルを落としてから徐々にレベルアップして行く方がいいようだ。
それとビルドアップ走の前は体調を整え集中して取組める準備をすることが大切だと痛感した。
【結果】
0~5km 24:58
5~10km 23:41