今日は気温もそれほど低くなく、風がないので薄着でスピード走を。

シューズは昨年までのレースシューズの magic speed 4 、練習で履いたらメチャクチャ快適。

クッション、反発、コロンのライド感、気持ちよくてグイグイペースアップできる。

足の調子も今のところ不安箇所がないので、注意はしつつキロ4半近くをキープ。

久しぶりに夜快適なペースで10キロ走れた。