午後15キロ。
お疲れ気味のため(土曜日も洗車でそこそこ疲労)、日曜日の午後からようやくランへ。
先週のレースでのダメージはほぼ解消、次に向けてスピードに耐え得る脚づくりに着手。
とはいえレース後はジョグしかしてないので、様子を見ながらレースペースまで上げられるか、確認がてらのラン。
右股関節が少し痛むものの、取り敢えず15キロをこなす。
スピード、筋トレ、睡眠を意識して取り組みたい。
性別 | |
---|---|
年齢 | 56歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
お疲れ気味のため(土曜日も洗車でそこそこ疲労)、日曜日の午後からようやくランへ。
先週のレースでのダメージはほぼ解消、次に向けてスピードに耐え得る脚づくりに着手。
とはいえレース後はジョグしかしてないので、様子を見ながらレースペースまで上げられるか、確認がてらのラン。
右股関節が少し痛むものの、取り敢えず15キロをこなす。
スピード、筋トレ、睡眠を意識して取り組みたい。