日曜の疲労が残っていたので、朝ランは回避して夕方じっくりと。

序盤から少し左ハムに張りが残るも、ゆっくりペースなら大丈夫そう。

16時過ぎだとまだ西陽が暑く、木陰を求めて西側に建物や木立のあるルートで進む。意外に進めて楽しかった。

海軍道路で北上し、距離合わせでいつもの境川ショートサーキットを更に1往復。

平日ながら18キロをこなし、今月は何とか200キロ滑り込み。距離に固執するというより、出来る余地があるならいっとく、という感じ。たまには頑張らないと。