朝ラン10キロ。
日曜日のハイペース(?)で痛みが再発、1日置いてそろそろと走ってみる。当然スローペースに終始。
幸い最後まで何ともなかった。
筋トレ、ケア、栄養、睡眠に気を付けて焦らず上げていく、これしかない。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
日曜日のハイペース(?)で痛みが再発、1日置いてそろそろと走ってみる。当然スローペースに終始。
幸い最後まで何ともなかった。
筋トレ、ケア、栄養、睡眠に気を付けて焦らず上げていく、これしかない。