朝ラン10キロ。
自宅近辺は、ルートを選べば(うっかりすると)かなりのアップダウンに遭遇する。今日は田園都市線に沿ってアップダウンコースにしてみた。
慢性化しつつある左ハム痛を抱えながら、アベレージでキロ5を切れたので、今日もまずまず頑張った。
しばらくは様々なコースやペース、筋トレを取り入れて、「強い」足腰作りに専念してみる。
性別 | |
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年齢 | 54歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
自宅近辺は、ルートを選べば(うっかりすると)かなりのアップダウンに遭遇する。今日は田園都市線に沿ってアップダウンコースにしてみた。
慢性化しつつある左ハム痛を抱えながら、アベレージでキロ5を切れたので、今日もまずまず頑張った。
しばらくは様々なコースやペース、筋トレを取り入れて、「強い」足腰作りに専念してみる。