夜10キロ。
昨日疲れを感じたので回避、今日にスライドしたがかなり冷え込んだ。
テーマはキロ5キープ。
でもラストだけ上げてしまった。
そこそこきつい練習より、きつい練習+ユル走の方が効果があるという記事を見たばかりなのに、結局我慢出来ずアップ。
バリエーションとメリハリを大事にしなくては。
性別 | |
---|---|
年齢 | 52歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
昨日疲れを感じたので回避、今日にスライドしたがかなり冷え込んだ。
テーマはキロ5キープ。
でもラストだけ上げてしまった。
そこそこきつい練習より、きつい練習+ユル走の方が効果があるという記事を見たばかりなのに、結局我慢出来ずアップ。
バリエーションとメリハリを大事にしなくては。