今宵は気温は低いが風が弱く、まずまず走りやすい。

週末にアウトレットで買った、ちょい厚手のウインドブレイカーもジャストサイズで暖か。

前回がペース走30キロだったせいか、走り出すと踵、股関節に疲労による痛みがあったが、5キロ走ると温まり痛みは解消。

今日のテーマはほぐし、キロ5くらいに止め週末のスピード練習に備える。