今日はアクティブレスト、10キロ。
昨日のロング走の疲労はほとんどなく、少し体を動かしておこうかとユル走で10キロ。
近時懸案の両股関節痛は、両方ともユル走には全く影響なし。それどころか痛みもなし。さすがに後半左がもぞもぞし始めたが。一体どうしたのか。まとめて明日出るのか、それとも治った?
帰宅後右のハムを中心に違和感が出た。でもまだ軽い。もうしばらくケアを怠らず無理せず我慢しよう。筋トレも忘れずに。
久し振りに月間200キロを突破。
性別 | |
---|---|
年齢 | 50歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
昨日のロング走の疲労はほとんどなく、少し体を動かしておこうかとユル走で10キロ。
近時懸案の両股関節痛は、両方ともユル走には全く影響なし。それどころか痛みもなし。さすがに後半左がもぞもぞし始めたが。一体どうしたのか。まとめて明日出るのか、それとも治った?
帰宅後右のハムを中心に違和感が出た。でもまだ軽い。もうしばらくケアを怠らず無理せず我慢しよう。筋トレも忘れずに。
久し振りに月間200キロを突破。