裸足ラン+インターバル
裸足ランでの10000mBUP
心肺に刺激を入れる為1000mのインターバル
体が重くスピードが出ない(>_<)
息子とシャトルランの練習
90回を目標として無理せず91回で終了。
体力テストは目標100回みたいです。頑張れ!!!
性別 | |
---|---|
年齢 | 49歳 |
身長 | 170.0cm |
2010年12月、子供のマラソン大会を機にランニングを始めました初心者です。
嫁、子供(中3,中2) 犬2頭(グレートピレニーズ) ねこ2匹(ヒマラヤン)うさぎ インコの大家族です。
裸足ランでの10000mBUP
心肺に刺激を入れる為1000mのインターバル
体が重くスピードが出ない(>_<)
息子とシャトルランの練習
90回を目標として無理せず91回で終了。
体力テストは目標100回みたいです。頑張れ!!!