3時間坂走
今日は曇り空の中
暑い時間帯を選んで（10時から13時）
坂の上り下りに階段も交え3時間
20kmからもうきつくなってヘロヘロ
こんなんで来週の高山を完走できるのか、、、
まあ後は当日の体調、気候次第でなんとか完走目指します
その先にあるものは
アラフィフライダ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成！
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド（ロードバイク）
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが（笑）
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
