今日は広島国際平和マラソン（１０ｋｍ）に参加しました。

結果は、2週間前の記録を40秒短縮して、42分57秒（ネット）でした。

実は今回、記録更新を狙っていた訳ではなくて、神○さんの指導に従ってインターバルをやろうとしてました。与えられた課題は5分⇒4分⇒4分を3回。

しかし、僕は、最初これ以上の結果を出そうと、5分⇒4分を5回と無茶なことをやろうとしてしまいました。

結果はあえなく撃沈（涙）。インターバルができたのは、たったの２回でした。一気に疲れが来てしまい、それ以降はペースダウン（泣）。ただ、ペースダウンと言っても4分30秒は超えないように頑張りました。そして最後の１ｋｍは残りの力を振り絞って、3分53秒でゴールしました。

ずっと空城ランナーズの吉○さんの背中を見てましたが、最後まで追いつくことはできず、5秒差で負けてしまいました。

今日は自己ベストが出たということは満足してますが、神○さんの指導が実践できなかったことが悔やまれます。。

さあ、明日からは防府マラソンを目標にロング走を中心に練習していきます。