20km
午前中のクラブ指導はすごく蒸し暑くて滝汗でしたが
午後のランは曇っていて思っていたより暑くなかった
今日は20ｋｍを5分10～20秒を目標にラン
目標のペース内で走り終えた
こつこつ ドカン！
aiaiとカエル
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 42歳 |
| 身長 | 178.0cm |
子供達に陸上競技（短距離・跳躍）を指導し、冬はクラブ部員と地域のマラソン大会に出場しています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 42歳 |
| 身長 | 178.0cm |
子供達に陸上競技（短距離・跳躍）を指導し、冬はクラブ部員と地域のマラソン大会に出場しています。
午前中のクラブ指導はすごく蒸し暑くて滝汗でしたが
午後のランは曇っていて思っていたより暑くなかった
今日は20ｋｍを5分10～20秒を目標にラン
目標のペース内で走り終えた