早朝8ｋｍジョグ
足の痛みが少しあるので様子をみながらのジョグ。
途中でストレッチを入れながら走りました。
終わったらアイシング。
こつこつ ドカン！
aiaiとカエル
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 40歳 |
| 身長 | 178.0cm |
子供達に陸上競技（短距離・跳躍）を指導し、冬はクラブ部員と地域のマラソン大会に出場しています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 40歳 |
| 身長 | 178.0cm |
子供達に陸上競技（短距離・跳躍）を指導し、冬はクラブ部員と地域のマラソン大会に出場しています。
足の痛みが少しあるので様子をみながらのジョグ。
途中でストレッチを入れながら走りました。
終わったらアイシング。