朝RUN補給なし26km
今朝は湿度が高いようで、走り出してからすぐに汗だくになった。こりゃ厳しいなとすぐに感じた。設定ペースはキロ4分20秒~30秒、自分にとって無理のないペースにして30kmを完走することを目標とした。
今回も補給なし。
水一滴も飲んでないためか25kmあたりから明らかなペースダウン。脱水気味で走りを終えた。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 168.0cm |
重いコンダラ
今朝は湿度が高いようで、走り出してからすぐに汗だくになった。こりゃ厳しいなとすぐに感じた。設定ペースはキロ4分20秒~30秒、自分にとって無理のないペースにして30kmを完走することを目標とした。
今回も補給なし。
水一滴も飲んでないためか25kmあたりから明らかなペースダウン。脱水気味で走りを終えた。