夜明けのらん
夜明けとともに走る。
レースは当分ないからファンらんで行こう。
防府で履いたナイキスパイダーRはとても軽くて素足感覚で地下足袋のようだった。こんな薄いシューズで走ったらケガするだけだと思っていたけど、履いてるうちにすっかり気に入ってしまった。
今年のレースで2回履いてどちらもサブスリーで走れた。
着地の反発もいい感じでキロ4分15秒の維持が楽だった。
けど・・・30キロ以降にペースアップできなかったのは
ひょっとして脚に来たからかな。
いや、違うと思う。
そういう練習をしてこなかったから。
いつもペース走の30キロ頃、ペースが落ちてくるとヤル気がなくなってそこで終了にしていたから。30キロも走ったからもういいだろうと自己満足してた。
どんなにペースが落ちようが35kmや40kmまで走り続けることが必要だったと今になって感じてる。これってかなり辛い練習になるけど、確実にメンタルが鍛えられるんじゃないかな。
来年のウルトラへの参戦は・・・、サブスリー達成に有効なら出るけど
距離長過ぎだしペースも遅いしどうしようか迷ってる。
もっと有効な練習に時間を割いたほうがいい気もするが。
誘われるとフラフラっと出てしまうんだな優柔不断ランナー。
優柔不断過ぎて止められない。