炎天下20kペース走ヘロヘロ サブスリー
しまなみ海道ウルトラから1週間経過、ようやく疲労も取れた。この先しばらくレースの予定もないし、のんびりしようと思っていたが・・・。
サブスリーペース(キロ4分15秒)の維持ができているか気になったのでやってみた。ウルトラの少し遅いペース(キロ5分~6分)に体が慣れてしまっていないか、サブスリーペースをやたらきつく感じないか、どうしても確認しておきたかった。
実際に走り出すと4分15秒ペースはなんとか維持できているようでひと安心。コインを忘れて結局20k給水ゼロでヘロヘロになった。